กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
《Swords & Slippers》新视频 美女对波你爱谁？
阿布扎比将首次在中东举办2026年《Gran Turismo》揭幕战
圆满落幕！联运环境成功协办浙江省环协代表大会推荐文章
-
央广网北京10月13日消息总台记者孟雍 贵州台记者宋静 尹雪力）据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，自9月28日正式通车以来，贵州花江峡谷大桥迅速成为当地文旅新地标，国庆中秋假期以来
...[详细]
-
潍坊分类垃圾箱升级，高颜值果皮箱闪亮登场垃圾箱是重要的公共环卫设施‘，它既能收纳垃圾，实行垃圾分类，有对城市外貌起到美化作用，是城市街头的一道靓丽的风景线。最近城市街道的一批垃圾桶老化损坏，影响了垃圾
...[详细]
-
华特迪士尼宇宙官博宣布，电影《阿凡达3》中国内地票房突破5亿元。12月21日，迪士尼官博曾宣布《阿凡达3》中国内地票房突破4亿元，这意味着三天内影片票房增加了1亿元。此外，国外网友发推，指出《阿凡达》
...[详细]
-
近日日本网友クロサワテツ在推特分享了自己Switch主机的照片，其机身背部电池区域出现明显鼓包，后盖已被顶起变形，这引发众网友关注。从照片可见，这台Switch的后盖鼓包程度相当严重，已呈明显隆起状态
...[详细]
-
央广网北京10月13日消息总台记者孟雍 贵州台记者宋静 尹雪力）据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，自9月28日正式通车以来，贵州花江峡谷大桥迅速成为当地文旅新地标，国庆中秋假期以来
...[详细]
-
从成立到现在相信在传奇私服发布网的玩家们一定共同经历了好几次跨服比赛。最让小编觉得有意义的还是14年举行的血帆争霸赛。那次比赛采用了全新的经典PK融合推塔策略的规则。所有参与的行会为了能在跨服比赛赢得
...[详细]
-
10月22日，据日媒《周刊文春》消息，日本排球王子高桥蓝脚踏两条船，同时与av女友河北彩花以及网红uka.进行交往。文春指出，高桥蓝在9月被目击与河北彩伽在东京六本木一家私人餐厅共度深夜，随后一同入
...[详细]
-
据日媒，因吸毒传闻接受调查的演员米仓凉子尿液验毒结果呈阴性，证明她未有吸毒，故未被起诉。涉毒调查现指向米仓的同居外籍男友，但目前他已离开日本，令调查进度停滞。据悉，有传米仓私下向前辈透露计划关闭个人
...[详细]
-
5月1日，2021年全国马术盛装舞步青少年锦标赛在升级改造后的上海全进马术俱乐部展开首个比赛日的争夺。少年组个人赛在13:00准时开赛，本场比赛采用中国马术协会盛装舞步通级考核中三级科目，来自北京、浙
...[详细]
-
11:00冠军战，王曼昱VS日本平野美宇，山东鲁能与深圳大学谁能夺冠
北京时间12月28日消息，2025年乒超联赛总决赛继续进行。女团决赛，将由卫冕冠军山东鲁能对阵深圳大学。半决赛，山东鲁能以3-1战胜华东理工大学。即将开始的决赛，王曼昱与平野美宇的比赛将是焦点，王曼昱
...[详细]
热点阅读
